家用健身器材推荐，全家都适合使用

 1、跑步机

首先是跑步机，相信大家在考虑购买家用健身器材时，第一个想到的就是：我要不要买一台跑步机放客厅里?家用跑步机相对于商用跑步机一般重量较轻，运动量较小，使用强度低

，适宜中轻度爱好者；适当的锻炼方式能够很好地锻炼心肺功能并起到减脂的功效。但跑步机也不是所有人都合适的：有关节炎、半月板或韧带损伤的人；有颈椎病、腰椎病的人

；有心脏病的病人就不宜使用跑步机。
在选购跑步机时需要考虑的因素有：跑步带的面积、持续马力、减震噪音、坡度调节等。
跑步面积直接影响到我们在跑步机上能否自由奔跑，简单的一句话“身高越高，体重越大，则要求跑步机的马力越大，跑步区域面积越大”。举个例子，如果你的身高是170cm以下

，那么合适的跑步区域面积应该在1300mm*450mm(长*宽)上下浮动，但跑带宽度最好不要低于400mm；如果你的身高在180cm以上，建议选择1350mm*500mm以上的家用跑步机为好。
而马力值则直接关系到跑步机能否“一直带的动你”，我们直接看机器的持续马力值就好：1、0~1、75CHP为入门级；2、0~2、75CHP为中高端机型；>3、0CHP为高端机型。跑步机

的持续马力越大，其持续工作的时间就越长，能够带动的重量就越多。
噪音可能是购买者在使用跑步机会不会影响到屋子里的人和楼下的邻居很关键。所以光看厂家给出的马达参数是没有用的，跑步时的噪音来自马达声、跑带摩擦声、鞋与跑带的撞

击声。总的来说，跑步的噪声不能超过70分贝，否则噪声就会使人难以接受，但是具体的数据还要实测后才能得知。
而自带坡度的跑步机可以更好地提高燃脂效率，并能够模拟登山运动。一般家用跑步机坡度调节范围是1~15%。家用跑步机占地多为2平米左右，现在市场上多数的家用跑步机都配

有折叠功能，其折叠后约占地1平米，不管展开还是折叠，都是一个庞然大物。

英派斯跑步机售后服务中心编http://www.ypsfw.net/辑。