跑步机选购使用——跑板

 一、跑板的材质

跑步机的跑板一般采用胶合板、中密度纤维板，高密度纤维板，电木板。高密度纤维板的破裂强度最佳，电木板的绝缘阻抗高，抗静电效果好，表层任性佳，可延长跑带运动寿命，具备越用越滑顺的特性。而业界常用的以中密度纤维板和高密度纤维板居多。
二、跑板辅助缓冲系统
避震垫一般人在跑步时会产生约为自身体重3～5倍的冲击力，经常在水泥地面上跑步会引发“跑步膝”的症状，运动冲击会给脚踝和膝关节带来伤害，长时间会造成膝关节滑膜损伤，季节转变时会使膝关节逐渐出现酸痛甚至肿胀的情况，所以除了跑板跑带避震外，跑步机加装了避震垫。这种避震垫是采用高分子吸震材料制作的缓冲弹垫(PVC橡胶)，通过合理分布，可以有效减缓来自各个角度的冲击。缓冲效果和缓冲垫的软硬系数有关，系数越小越软。避震垫一般采用同一系数多点分布，也有模拟各类运动场景不同系数的组合，模拟了草地的感觉。但值得注意的是，也不是避震系数越低，避震垫越软越好，在太软的表面上跑步是会容易造成肌腱扭伤或过早疲劳的。
三、跑板的跑步区域
1、家用跑步机一般以不小于40CM宽度为佳。一般女生的肩宽约在40CM左右起，男生的肩宽在45CM左右起，在双脚合并与肩同宽的原理下，跑步机的跑带宽度才会有40CM这个最低指标建议。如果家庭购买跑步机只是供女孩子使用的，跑步区域宽度选45CM左右即可，如果有男女生合用，或者家里放置跑步机面积允许的情况下，可以选购45CM以上的。
2、商用跑步机一般均在56CM宽度。因为商用跑步机是用作专业跑步训练，在跑步机高速运转的时候，人很难保持在一条直线上跑，所以才预增了宽度，如果太宽也不好，因为跑完要下跑步机时跨距太大，不容易同时踩稳边条，而导致摔伤。
四、跑板的预蜡和保养
1、预腊。跑步机的预蜡是由厂家出厂前就做好的一道工序，没有预蜡好的话，会有颗粒状附着在跑带和滚轮上，运转时会发出异音，需要厂家严格控制预蜡技术。
2、保养。建议客户在跑步机连续运转100个小时或约4个月左右时间后，可以自行在跑带和跑板间涂抹一次矽利康油，将两边跑带轻轻拉起，由上至下涂抹，并向跑带中心位置注进些许，每边约各10-20毫升即可，不要涂抹太多，否则会造成滚轴空转，而跑带不动的现象。

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