小孩能使用跑步机吗

一、五岁以下的小孩进行跑步机锻炼是可以的，但是由于小孩跑步节奏掌握的不好，不会匀速的进行跑步运动，因此可能在跑步机跑步的时候与跑带速度不配合而导致危险的发生，因此需要家长朋友在一旁进行一定时期的练习才可以使用跑步机。还有一点就是这一年龄的小孩正处于身体发育的时期，骨骼和肌肉等身体成份都是很不成熟的，如果是选择跑步机跑步锻炼的话，建议选择可以完全保护膝关节和脚踝关节等关键部位不受损伤的高端跑步机，这样的高端家用跑步机适合的年龄范围要广很多。

二、对于减肥为目的的跑步机使用来说，小孩减肥主要是饮食问题导致的肥胖，至于跑步机锻炼如果不按照合理的减肥计划实施的话，减肥效果是很差的。而一般这样年龄的小孩也很少可以按照制定的减肥计划严格的去实施，所以小孩使用跑步机的时候可以作为锻炼和休闲运动的一种方式。

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