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  • 想练腹的看过来,常见的练腹肌的器械

    很多人解锁瘦身成就后就会开始进行腹部训练,谁都想要小腹平坦,要是再有点线条就更好了,但是那你知道生活中有什么可以锻炼腹肌的工具吗?跟小编一起来看看吧~ 1、健腹轮 健腹轮就是一个很好用的练腹神器,主要锻炼腹部肌肉,如果你想减掉肚子上的赘肉...
    发布时间:2023/5/26 10:27:49   点击次数:104

  • 如何选择一台好的跑步机?适合自己最重要

    跑步机是家庭及健身房常备的健身器材,而且是当今家庭健身器材中简单的一种,是家庭健身器的佳选择。 跑步机给我最大的感受就是超燃脂这个功能。跑步机完美还原了越野赛道,可以选择0-15度的坡度调整,调到高档位,相同时间,燃脂效果加倍。 除了看&ld...
    发布时间:2023/5/26 10:27:16   点击次数:120

  • 卧式健身车使用指,卧式健身车的使用秘诀

    卧式健身车的用法相对简单,用之前先做全身放松的锻炼,揉腿、甩腿、压腿的动作,轻松完一些,坐在座椅上,凭感觉来,座椅位置调整要恰当,调好登位、脚路路要平稳、后 背要放松地倚靠在椅背上、县体要稍向后仰、不前倾、调好力度、手握手柄,由慢至快...
    发布时间:2023/5/26 10:26:49   点击次数:116

  • 踏步机的功能特点都在这里

    采用了人体工学设计,刚劲有力,因其小巧好收纳,在家用器械行列中收获了一大波粉丝,踏步机可以满足不同阶段的锻炼要求,而且还能显示步速、卡路里,对于我们这种健身 小白也很适合。那你知道踏步机有什么功能特点吗? 一般踏步机配置两只静音液压油...
    发布时间:2023/5/26 10:25:42   点击次数:93

  • 你是不是也掉入伪健身知识的陷阱之中?

    一、运动出汗就是在减脂? 汗水,给了减脂的人错误的暗示,似乎多流点汗,自己就已经「瘦」一圈,但减脂和出多少汗是没有关系的,流汗掉秤,只是消耗你喝进去的水而已,脂肪还在你身上,不离不弃,运 动时还喜欢裹保鲜膜穿排汗衣的小伙伴,这种方式也是错...
    发布时间:2023/5/26 10:25:18   点击次数:86

  • 甩脂机是智商税吗?

    所周知,人体需要一些热量来维持身体的基础代谢和日常活动的正常运行,需要大家注意的是,如果平时摄入的总热量太多,那么就会让多余的热量堆积在身体内,从而形成脂肪 。而目前有一种减肥器具比较流行,就是甩脂机,那么,甩脂机真的能减肚子吗?抖一抖...
    发布时间:2023/5/26 10:24:56   点击次数:103

  • 3000-4000元商用椭圆机怎么选?亿健T10和麦瑞克昆仑K4选哪个?

    如今大家对于椭圆机都不陌生,它已成为继跑步机、动感单车之后又一个高人气居家锻炼器材。目前市面上的椭圆机分为两类:飞轮前置和飞轮后置,飞轮后置的椭圆机在配置和 档次上要更好一些。家庭居住面积大的用户会选择商务级别椭圆机,那么在3000-4...
    发布时间:2023/5/26 10:24:13   点击次数:108

  • 晨跑 OR 夜跑?

    网上关于晨跑和夜跑到底哪个更好的分析文章很多,有学院派从生物学的角度分析早晚含氧量的;有感觉派说无论晨跑还是夜跑,关键还是要看自己的钱包允不允许的等等。“晨 跑好还是夜跑好”确实是跑友们在跑步时疑惑最大的问题之一。 其实...
    发布时间:2023/5/26 10:23:44   点击次数:109