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首先要说下跑步机带升降功能的作用，主要有两点：
第一、增加运动的趣味性，消耗更多的热量。
第二、锻炼肌肉，比如爬坡的同时，使得股二头肌和小腿也能锻炼到
不过有很多朋友都认为跑步机升降功能不好，主要是坡度会伤害膝盖。其实恰恰相反，爬坡跑其实...
发布时间：2021/4/22 20:35:49 点击次数：872
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目前家庭使用比较多的是磁控健身车，价格便宜，并且健身效果好。
动感单车理论上来说是健身车的一种，只不过，顾名思义，动感单车要动感起来的，在运动时有音乐，灯光，口号等，是一种群体运动。
动感单车设计上和公路上的赛车差不多，运动负荷大，比较适合年...
发布时间：2021/4/22 20:34:49 点击次数：817
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1、把跑步机放在平整的地面上。
2、使用跑步机以大约3.5公里/小时的速度运行。
3、如果跑步带偏向左边，将左边的调节螺栓沿顺时针方向旋转1/2圈，再将右边的调节螺栓沿逆时针方向旋转1/2圈。
4、如果跑步带偏向右边，将右边的调节螺栓沿顺时针方向...
发布时间：2020/10/19 7:40:06 点击次数：966
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使用电动跑步机跑步训练前吃点东西，空腹锻炼容易造成运动性贫血，运动前喝杯果汁，或者吃个香蕉，就能让你体力充沛地锻炼，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。
选用快速启动模式：好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据，就可以选择...
发布时间：2020/10/19 7:39:45 点击次数：1052
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可能原因：
1、驱动板扭力没调节好；
2、跑步带偏松；
3、多楔带偏松；
4、跑步带与跑步板之间磨擦偏大；
解决办法：
1、顺时针调大1～2格；
2、重新调节跑步带；
3、重新调节多楔带；
4、添加跑步板保养油。
发布时间：2020/10/19 7:39:16 点击次数：1033
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那么怎样才能够既有效、健康的运动减肥？有热心的网友甚至计算出“1克汗能消耗580卡的热量”等公式。但科学有效的减肥并不是出汗，而是有氧运动本身。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是在运动过程中，人体吸...
发布时间：2020/10/19 7:38:52 点击次数：947
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跑步机操作面板的高度，一般到是在1.2到1.5米之间的比较多些。但也有个别跑步机它们的操作面板高度可以达到1.6米左右，就中国人的普遍身高来说我们手放在1.4米的地方操作是最舒服的状态。
如果身高超过1.8米，那么手放在1.6左右是最为舒服。如果自己...
发布时间：2020/10/19 7:37:49 点击次数：905
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一、触屏跑步机分析：
这种显示屏跑步机现在很常见，它就是我们常看到的彩屏跑步机。它的所有操作都是通过触摸屏幕来进行的。现在主流的触摸屏跑步机它们共同的优点就是操作很方便，就像操作平板电脑一样。还有就是这种跑步机一般都是多功能跑步机，这...
发布时间：2020/10/19 7:37:20 点击次数：994
